My Circadian Clock

Mon horloge circadienne.

L'application Mon horloge circadienne est destinée à être utilisée dans des études de recherche examinant comment l'alimentation, l'exercice et le sommeil affectent la santé. Notre corps contient des horloges circadiennes (environ – environ et dian – jour) ou de 24 heures qui influencent le moment du sommeil, la faim, le métabolisme et la capacité physique. Des études de recherche menées dans différents endroits tentent de comprendre l’interaction entre « combien » et « quand » nous dormons, mangeons ou faisons de l’exercice pour une meilleure santé. Vous avez besoin d'un code d'activation issu de ces études de recherche pour télécharger et utiliser l'application.

Voici les principales caractéristiques :

Fonction appareil photo pour prendre une photo de tout ce que vous mangez ou buvez

Onglet Sommeil pour enregistrer l'heure du coucher, l'heure du réveil et la qualité du sommeil

Onglet Exercice pour enregistrer l'activité physique

Onglet Aliments et boissons pour enregistrer tous les apports alimentaires, y compris une option de remplissage automatique pour ajouter facilement des aliments fréquemment consommés

Onglet Eau pour enregistrer l'eau

Onglet Santé pour enregistrer et surveiller les paramètres de santé

Rappels de médicaments pour suivre votre consommation de médicaments/suppléments

Contactez le coordinateur de recherche pour toute question/aide.

Onglet Blogs pour lire des blogs scientifiques sur divers sujets comme l'alimentation, la nutrition, le sommeil, l'alimentation limitée dans le temps, etc.

Caractéristiques supplémentaires :

Suivi de la santé : vous pouvez désormais suivre vos résultats pour une grande variété de tests vitaux et sanguins. Vous pouvez désormais également vous connecter en unités métriques.

Suivi quotidien et informations sur l'état de l'étude sur la page d'accueil : d'un simple coup d'œil sur la page d'accueil, vous pouvez voir quand vous avez mangé ce jour-là, le nombre de pas, la durée de sommeil de la nuit dernière et où vous en êtes dans l'étude.

Nombre de pas : vous pouvez désormais afficher le nombre de pas de Google Fit/Apple Health dans l'application.

Les notifications sont utilisées pour fournir des conseils et des rappels de santé.

Paramètres : vous pouvez définir vos objectifs en matière d'alimentation, de sommeil et d'exercice en un seul endroit. Vous pouvez également définir des rappels pour le sommeil, les médicaments et l'eau, ainsi que des notifications de début et de fin de fenêtre de repas à partir de la page des paramètres.

Suivi de la méditation.

Expérience utilisateur améliorée : L'application myCircadianClock a été repensée pour la rendre plus facile et plus agréable à utiliser.

Pour plus d'informations, veuillez vous référer à notre [Politique de confidentialité](https://www.mycircadianclock.org/privacy/).